| łukaszenko |
| Administrator |
|
| |
| Dołączył: 30 Cze 2006 |
| Posty: 57 |
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Skąd: O-szów |
|
|
 |
|
 |
|
he to znowu post na spore rozwiniecie . Ale w skrócie zwiększenie siły miesniowej przez odpowiedni trening nastepuje przez: zwiekszenie przekroju włókien mm - czyli hipertrofię co powoduje równiez zwiekszenie wagi ciała vide kulturusci, badź co dla nas bardziej korzystne aktywowanie do pracy włókien mm / w miesniu nie wszystkie włókna mm pracują z max siła przeciwdziałajac jakiemus obciazeniu ale przez odpowiedni trening można je do tej pracy "zaprzęgnac" czyli zyskac siłę bez zwiększania masy mięsnia!!!/ co do obnizenia masy ciał też wystepuja tu różne sposoby jej utraty: masa tłuszczowa , woda, no i masa mięśniowa. Najszybciej sie odwodnimy jednak to moze jednak być kosztem skutecznosci pracy miesnia ale zalezy od długości wysiłku , urtata masy mm powodo wane zżeraniem białka z miesnia przez organizm w celu pozyskania energi do niezbednego funkcjonowania innych narzadów też moze spowodować spadek mozliwosci siłowych mm , no i na koniec utrata tkanki tłuszczowej a własciwie to jej redukcja tu siła nie zostanie ograniczona spadnie masa ciała a wiec siła wgledna WZROSNIE !!!
to tyla na szybko i pewnie mało zrozumiale i nie uwzględnia wielu szczegułów |
|
