OKAP OSTRZESZÓW
ostrzeszowski klub wspinaczkowy
Forum OKAP OSTRZESZÓW Strona Główna
->
OSTRZESZOWSKI KLUB AKTYWNEJ POMIANY
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Wybierz forum
OKAP OSTRZESZÓW
----------------
OSTRZESZOWSKI KLUB AKTYWNEJ POMIANY
HYDE PARK
Przegląd tematu
<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Autor</th> <th class="thCornerR">Wiadomość</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>pilu_blueBrother</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Aeolus/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 12:22, 08 Paź 2008<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">ja waze 76 przy 180 ... ale ponoc mięsnie najwiecej ważą <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> ot co ! hehehe... dzisiaj wielki comeback !!! ciekawe kto mnei jutro rano nakarmi !!!! juz sie boje <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Aeolus/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>łukaszenko</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Aeolus/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pon 16:34, 28 Sty 2008<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">he to znowu post na spore rozwiniecie . Ale w skrócie zwiększenie siły miesniowej przez odpowiedni trening nastepuje przez: zwiekszenie przekroju włókien mm - czyli hipertrofię co powoduje równiez zwiekszenie wagi ciała vide kulturusci, badź co dla nas bardziej korzystne aktywowanie do pracy włókien mm / w miesniu nie wszystkie włókna mm pracują z max siła przeciwdziałajac jakiemus obciazeniu ale przez odpowiedni trening można je do tej pracy "zaprzęgnac" czyli zyskac siłę bez zwiększania masy mięsnia!!!/ co do obnizenia masy ciał też wystepuja tu różne sposoby jej utraty: masa tłuszczowa , woda, no i masa mięśniowa. Najszybciej sie odwodnimy jednak to moze jednak być kosztem skutecznosci pracy miesnia ale zalezy od długości wysiłku , urtata masy mm powodo wane zżeraniem białka z miesnia przez organizm w celu pozyskania energi do niezbednego funkcjonowania innych narzadów też moze spowodować spadek mozliwosci siłowych mm , no i na koniec utrata tkanki tłuszczowej a własciwie to jej redukcja tu siła nie zostanie ograniczona spadnie masa ciała a wiec siła wgledna WZROSNIE !!! <br />to tyla na szybko i pewnie mało zrozumiale i nie uwzględnia wielu szczegułów</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Aeolus/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>rob</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Aeolus/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pon 2:52, 28 Sty 2008<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">no nie powiem zainteresował mnie ten temat ale nasuwają mi się pewne wątpliwości: gdy na chwilę obecną ważę 74 kg to jakbym schudnął 10 kilo to czy miałbym tyle siły co przy masie 74? bo wydaję mi sie że organizm byłby słabszy, a nagły spadek masy ciała źle wpłynąłby na regenerację mięśni... reasumując: kto pyta nie błądzi =) <br />do zobaczenia na ściance =)</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Aeolus/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>łukaszenko</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Aeolus/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 21:57, 27 Sty 2008<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">he sie nie zgodze moc niestety zdecydowanie i znaczaco skorelowana jest z masą ciała ale rzeczywiscie zawodnik o bardzo wysokiej sile względnej moze miec ten drugi parametr/ mase/ głeboko w ....</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Aeolus/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>lary.</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Aeolus/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pią 22:12, 25 Sty 2008<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">177 cm i 71 kilo.ale luzik, potrafie zejśc do 66.a zresztą tak tu mówicie o wzroście i wadze że fajnie jest mniej ważyć..a mi sie tu nasuwa następujące motto: PRAWDZIWA MOC MASY SIE NIE BOI <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /><img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" />.tak samo jak i techniki:)...japierdole.........PRAWDZIWA MOC NIE BOISIE NICZEGO:)<img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Aeolus/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>zapomniałem</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Aeolus/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 22:54, 24 Sty 2008<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">174 cm i 60 kg:D</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Aeolus/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Tak</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Aeolus/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 22:54, 24 Sty 2008<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Wybieram jedzenie</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Aeolus/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>lary.</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Aeolus/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 18:42, 23 Sty 2008<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">ALBO JEDZENIE ALBO WSPINANIE ;]</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Aeolus/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>łukaszenko</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Aeolus/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Wto 15:41, 22 Sty 2008<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">he he mam 175 i 76 kg ciekawe jak bym wygladał wazac 63 kg? <br />a poważnie ambicji na zrobuienie dóg wymienionych panów nie mam - za słaby jestem i zbicie wagi mi tu nie pomoze poza tym mam skromniejsze plany na ten rok i robiony trening jeśli bedę mógł go zrealizowac spokojnie pozwoli mi je zrrealizować <br />pozdrowionka <br />a jakie wy macie stosunki wagi do wzrostu?</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Aeolus/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>spit</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Aeolus/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Wto 12:26, 22 Sty 2008<span class="gen"> </span> Temat postu: wzrost a waga wspinacza</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">łukasz zanlazłem to w necie zobacz ile musisz schudnąć do najlepszych <br />masz chyba cos koło 176 cm czyli z dyche musisz zrzucić /albo i wiecej/ <br /> <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <br />Paxti Usobiaga – 174 cm 64 kg <br /> <br />Dani Andrada – 175 ok. 63 <br /> <br />Adam Odra – 170 48 <br /> <br />David Graham – 178 63 <br /> <br />Ramón Julian Puigblanque – 159 48 5 <br /> <br />Klemen Becan – 178 ok. 63 <br /> <br />Tomáš Mrázek – 178 63 <br /> <br />Dai Koyamada – 165 58 <br /> <br />Dave MacLeod – 172 63 <br /> <br />Daniel Woods – 166 63 <br /> <br />Richard Simpson – 169 68 <br /> <br />Bernhard Schwaiger – 172 63 <br /> <br />Toni Lamprecht – 189 88 !!!!!! <br /> <br />Bernd Zangerl – 176 63 <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />Charlotte Durif – 160 48 <br /> <br />Emily Harrington – 156 48 <br /> <br />Martina Cufar – 167 53 <br /> <br />Olena Ostapenko – 153 48 <br /> <br />Andrea Szekely - 170 48 <br /> <br />Eva López – 168 48</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Aeolus/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001-2003 phpBB Group
Theme created by
Vjacheslav Trushkin
Regulamin
