 Wysłany: Śro 12:22, 08 Paź 2008 Temat postu: |
|
ja waze 76 przy 180 ... ale ponoc mięsnie najwiecej ważą  ot co ! hehehe... dzisiaj wielki comeback !!! ciekawe kto mnei jutro rano nakarmi !!!! juz sie boje |
|
| Wysłany: Pon 16:34, 28 Sty 2008 Temat postu: |
|
| he to znowu post na spore rozwiniecie . Ale w skrócie zwiększenie siły miesniowej przez odpowiedni trening nastepuje przez: zwiekszenie przekroju włókien mm - czyli hipertrofię co powoduje równiez zwiekszenie wagi ciała vide kulturusci, badź co dla nas bardziej korzystne aktywowanie do pracy włókien mm / w miesniu nie wszystkie włókna mm pracują z max siła przeciwdziałajac jakiemus obciazeniu ale przez odpowiedni trening można je do tej pracy "zaprzęgnac" czyli zyskac siłę bez zwiększania masy mięsnia!!!/ co do obnizenia masy ciał też wystepuja tu różne sposoby jej utraty: masa tłuszczowa , woda, no i masa mięśniowa. Najszybciej sie odwodnimy jednak to moze jednak być kosztem skutecznosci pracy miesnia ale zalezy od długości wysiłku , urtata masy mm powodo wane zżeraniem białka z miesnia przez organizm w celu pozyskania energi do niezbednego funkcjonowania innych narzadów też moze spowodować spadek mozliwosci siłowych mm , no i na koniec utrata tkanki tłuszczowej a własciwie to jej redukcja tu siła nie zostanie ograniczona spadnie masa ciała a wiec siła wgledna WZROSNIE !!!
to tyla na szybko i pewnie mało zrozumiale i nie uwzględnia wielu szczegułów |
|
| Wysłany: Pon 2:52, 28 Sty 2008 Temat postu: |
|
| no nie powiem zainteresował mnie ten temat ale nasuwają mi się pewne wątpliwości: gdy na chwilę obecną ważę 74 kg to jakbym schudnął 10 kilo to czy miałbym tyle siły co przy masie 74? bo wydaję mi sie że organizm byłby słabszy, a nagły spadek masy ciała źle wpłynąłby na regenerację mięśni... reasumując: kto pyta nie błądzi =)
do zobaczenia na ściance =) |
|
| Wysłany: Nie 21:57, 27 Sty 2008 Temat postu: |
|
| he sie nie zgodze moc niestety zdecydowanie i znaczaco skorelowana jest z masą ciała ale rzeczywiscie zawodnik o bardzo wysokiej sile względnej moze miec ten drugi parametr/ mase/ głeboko w .... | |
| Wysłany: Pią 22:12, 25 Sty 2008 Temat postu: |
|
| 177 cm i 71 kilo.ale luzik, potrafie zejśc do 66.a zresztą tak tu mówicie o wzroście i wadze że fajnie jest mniej ważyć..a mi sie tu nasuwa następujące motto: PRAWDZIWA MOC MASY SIE NIE BOI .tak samo jak i techniki:)...japierdole.........PRAWDZIWA MOC NIE BOISIE NICZEGO:) |
|
| Wysłany: Czw 22:54, 24 Sty 2008 Temat postu: |
|
| 174 cm i 60 kg:D | |
| Wysłany: Czw 22:54, 24 Sty 2008 Temat postu: |
|
| Wybieram jedzenie | |
| Wysłany: Śro 18:42, 23 Sty 2008 Temat postu: |
|
| ALBO JEDZENIE ALBO WSPINANIE ;] | |
| Wysłany: Wto 15:41, 22 Sty 2008 Temat postu: |
|
| he he mam 175 i 76 kg ciekawe jak bym wygladał wazac 63 kg?
a poważnie ambicji na zrobuienie dóg wymienionych panów nie mam - za słaby jestem i zbicie wagi mi tu nie pomoze poza tym mam skromniejsze plany na ten rok i robiony trening jeśli bedę mógł go zrealizowac spokojnie pozwoli mi je zrrealizować pozdrowionka a jakie wy macie stosunki wagi do wzrostu? |
|
| Wysłany: Wto 12:26, 22 Sty 2008 Temat postu: wzrost a waga wspinacza |
|
| łukasz zanlazłem to w necie zobacz ile musisz schudnąć do najlepszych
masz chyba cos koło 176 cm czyli z dyche musisz zrzucić /albo i wiecej/ 
Paxti Usobiaga – 174 cm 64 kg Dani Andrada – 175 ok. 63 Adam Odra – 170 48 David Graham – 178 63 Ramón Julian Puigblanque – 159 48 5 Klemen Becan – 178 ok. 63 Tomáš Mrázek – 178 63 Dai Koyamada – 165 58 Dave MacLeod – 172 63 Daniel Woods – 166 63 Richard Simpson – 169 68 Bernhard Schwaiger – 172 63 Toni Lamprecht – 189 88 !!!!!! Bernd Zangerl – 176 63 Charlotte Durif – 160 48 Emily Harrington – 156 48 Martina Cufar – 167 53 Olena Ostapenko – 153 48 Andrea Szekely - 170 48 Eva López – 168 48 |
|